Diabetes Alert: 30 की उम्र पार करते ही कराएं शुगर के ये 4 टेस्ट, प्री-डायबिटीज का समय रहते चल जाएगा पता

डायबिटीज यानी मधुमेह एक ऐसी बीमारी है, जो कई बार शुरुआती दौर में बिना किसी स्पष्ट लक्षण के शरीर में विकसित होती रहती है। यही वजह है कि बड़ी संख्या में लोगों को इसका पता तब चलता है, जब ब्लड शुगर का स्तर काफी बढ़ चुका होता है। हालांकि, समय पर ब्लड टेस्ट कराने से डायबिटीज के साथ-साथ प्री-डायबिटीज की भी पहचान की जा सकती है। प्री-डायबिटीज ऐसी स्थिति है, जिसमें ब्लड शुगर सामान्य से अधिक होता है, लेकिन अभी डायबिटीज के स्तर तक नहीं पहुंचा होता।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, 30 साल की उम्र के बाद नियमित शुगर जांच कराना फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए चार प्रमुख टेस्ट किए जाते हैं, जिनमें FPG, HbA1c, OGTT और RBS शामिल हैं। आइए जानते हैं कि इन जांचों से क्या पता चलता है और किन लोगों को इन्हें जरूर कराना चाहिए।

FPG और HbA1c टेस्ट से मिलती है ब्लड शुगर की जानकारी

1. फास्टिंग प्लाज्मा ग्लूकोज (FPG) टेस्ट

यह डायबिटीज की पहचान के लिए की जाने वाली प्रमुख जांचों में से एक है। इसे कराने के लिए कम से कम 8 घंटे तक कुछ भी खाना-पीना नहीं होता। आमतौर पर सुबह खाली पेट खून का सैंपल लिया जाता है।

इसकी रिपोर्ट को इस तरह समझ सकते हैं:

• 100 mg/dL से कम: सामान्य
• 100 से 125 mg/dL: प्री-डायबिटीज
• 126 mg/dL या अधिक: डायबिटीज की संभावित स्थिति

2. HbA1c टेस्ट

इस जांच के लिए खाली पेट रहने की जरूरत नहीं होती। HbA1c टेस्ट पिछले लगभग 2 से 3 महीनों के औसत ब्लड शुगर स्तर की जानकारी देता है।

इसकी रिपोर्ट के मानक इस प्रकार हैं:

• 5.7% से कम: सामान्य
• 5.7% से 6.4%: प्री-डायबिटीज
• 6.5% या अधिक: डायबिटीज की संभावित स्थिति

OGTT और RBS टेस्ट क्यों कराए जाते हैं?

3. ओरल ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट (OGTT)

इस टेस्ट से पता लगाया जाता है कि शरीर ग्लूकोज को कितनी अच्छी तरह नियंत्रित कर पाता है। इसमें पहले खाली पेट ब्लड सैंपल लिया जाता है। इसके बाद व्यक्ति को 75 ग्राम ग्लूकोज का घोल पिलाया जाता है और दो घंटे बाद फिर से खून की जांच की जाती है।

दो घंटे बाद की रिपोर्ट के आधार पर स्थिति को इस तरह समझा जाता है:

• 140 mg/dL से कम: सामान्य
• 140 से 199 mg/dL: प्री-डायबिटीज
• 200 mg/dL या अधिक: डायबिटीज की संभावित स्थिति

यह जांच गर्भावस्था के दौरान होने वाली जेस्टेशनल डायबिटीज की पहचान में भी उपयोगी होती है। हालांकि, गर्भवती महिलाओं के लिए जांच की प्रक्रिया और मानक अलग हो सकते हैं।

4. रैंडम ब्लड शुगर (RBS) टेस्ट

इस जांच के लिए खाली पेट रहने की जरूरत नहीं होती। इसे दिन में किसी भी समय कराया जा सकता है। अगर किसी व्यक्ति को बार-बार प्यास लगना, ज्यादा पेशाब आना या बिना वजह वजन कम होना जैसे लक्षण दिखाई दें, तो डॉक्टर इस टेस्ट की सलाह दे सकते हैं।

RBS में 200 mg/dL या उससे अधिक की रीडिंग, खासकर डायबिटीज के लक्षणों के साथ, बीमारी का संकेत हो सकती है। केवल इस एक रिपोर्ट के आधार पर हर मामले में अंतिम पुष्टि नहीं की जाती।

रिपोर्ट असामान्य आने पर क्या करना चाहिए?

अगर किसी व्यक्ति में डायबिटीज के स्पष्ट लक्षण नहीं हैं और ब्लड शुगर की रिपोर्ट असामान्य आती है, तो घबराने के बजाय डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। कई मामलों में डायबिटीज की पुष्टि के लिए दोबारा जांच कराने की जरूरत पड़ती है।

डॉक्टर जरूरत के अनुसार उसी टेस्ट को दोहराने या किसी दूसरे टेस्ट से नतीजे की पुष्टि करने की सलाह दे सकते हैं। यदि रिपोर्ट में डायबिटीज की पुष्टि होती है, तो व्यक्ति की स्थिति के अनुसार इलाज और जीवनशैली में बदलाव की योजना बनाई जाती है।

30 साल की उम्र के बाद नियमित जांच क्यों जरूरी?

ICMR के दिशा-निर्देशों के मुताबिक, भारत में 30 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों के लिए डायबिटीज की स्क्रीनिंग महत्वपूर्ण है। इसकी वजह यह है कि भारतीय आबादी में टाइप-2 डायबिटीज का जोखिम कम उम्र में भी देखा जाता है।

अगर शुरुआती जांच में रिपोर्ट सामान्य आती है, तो डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियमित अंतराल पर दोबारा जांच करानी चाहिए। सामान्य जोखिम वाले लोगों के लिए तीन साल के अंतराल पर स्क्रीनिंग की सलाह दी जा सकती है।

इन लोगों को 30 साल से पहले भी करानी चाहिए जांच

कुछ लोगों में डायबिटीज का खतरा अधिक होता है। ऐसे में उन्हें 30 साल की उम्र का इंतजार नहीं करना चाहिए। इनमें शामिल हैं:

• जिनके माता-पिता या भाई-बहन को डायबिटीज है।
• जिनका वजन अधिक है या पेट के आसपास चर्बी जमा है।
• जो शारीरिक गतिविधियां बहुत कम करते हैं।
• हाई ब्लड प्रेशर या कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे लोग।
• PCOS से प्रभावित महिलाएं।
• जिन महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान जेस्टेशनल डायबिटीज हुई थी।

प्री-डायबिटीज की स्थिति में भी डॉक्टर की सलाह के अनुसार हर 6 महीने से एक साल के भीतर ब्लड शुगर की जांच कराना उपयोगी हो सकता है।

डायबिटीज से बचाव और समय पर पहचान के लिए नियमित जांच, संतुलित खानपान और शारीरिक गतिविधियां बेहद जरूरी हैं। किसी भी टेस्ट की रिपोर्ट को समझने और आगे की जांच या इलाज का फैसला लेने के लिए डॉक्टर से सलाह जरूर लें।